优质睡眠的好处包括改善整体健康、降低某些疾病的风险和改善情绪等。但阿拉巴马大学的研究发现，许多阿拉巴马人都没有达到建议的睡眠量，超过一半的研究参与者达到了阻塞性睡眠呼吸暂停的临床阈值。
Adam Knowlden 博士是 SLUMBRx 实验室主任、UA 健康科学副教授，他正在领导由美国国立卫生研究院资助的 SLUMBRx 研究。该研究的目标是通过调查身体成分与睡眠之间的关系及其在糖尿病、心脏病和中风等心血管和代谢疾病发生中的作用，解决阿拉巴马州农村地区的睡眠健康差异。
Knowlden 正在进行的研究的早期结果最近发表在 JMIR Publications 上。
“睡眠问题在研究参与者中很常见，”诺尔登说。 “一个令人惊讶的发现是，54% 的人达到了阻塞性睡眠呼吸暂停的临床阈值。我们通过家庭睡眠测试确定了这一点，并由当地睡眠医生审查了结果。这一患病率明显高于全国平均水平，全国平均水平估计约有 3000 万美国人患有睡眠呼吸暂停。
“然而，鉴于超过 80% 的睡眠呼吸暂停病例未得到诊断，我们的研究结果表明，如果所有病例都得到检测，患有阻塞性睡眠呼吸暂停的美国人数量可能会高得多。”
亚当·诺登博士。 （贡献）
根据诺尔登的说法，参与者的阻塞性睡眠呼吸暂停程度从轻度到重度不等。他还指出，大约 35% 的参与者患有某种形式的失眠症。
阿拉巴马州是睡眠时间短的患病率最高的州之一。根据疾病控制和预防中心的行为危险因素监测系统，阿拉巴马州 43.6% 的成年人报告每晚睡眠时间少于建议的 7 小时。
诺登认为，农村社区的患病率可能比城市和郊区社区更高。
诺尔登说：“阿拉巴马州的睡眠不足率很高，这与东南部和阿巴拉契亚地区的其他州一致，这些地区的慢性健康状况也很严重，例如糖尿病和高血压，而这些疾病往往与睡眠健康状况不佳有关。” “在我们的研究中，我们探讨了心脏代谢危险因素及其与睡眠呼吸暂停和睡眠时间短的关系。我们发现血压、甘油三酯、血糖和多余的脂肪组织都与我们收集的睡眠健康数据有关。”
尽管这些数字可能无法描绘出一幅美丽的图景，但诺尔登表示，这项研究最显着的结果之一是参与者对改善睡眠的兴趣。
“虽然公众对睡眠健康的认识不断增强，但许多人仍然不确定自己睡眠问题的具体情况——无论是失眠、阻塞性睡眠呼吸暂停还是两者兼而有之，”诺尔登说。 “令人惊讶的是，人们对如何改善睡眠也缺乏了解，而饮食和运动等其他健康领域的常识更为广泛。这一差距凸显了未来研究的必要性，不仅要关注诊断睡眠问题，还要提供可行的策略和教育来帮助人们提高睡眠质量。”
这个故事最初出现在阿拉巴马大学的网站上。
