了解优质睡眠与中风风险之间的联系 – 最新动态：全球重要新闻一览

随着越来越多的证据支持睡眠在降低中风风险方面的作用，医生和患者都应优先考虑将睡眠作为中风预防策略的重要组成部分。

睡眠与中风风险之间的联系

全球范围内的中风死亡率，甚至在年轻人中的发病率也在增加。据世界卫生组织称，四分之一的人在一生中的某个阶段有患中风的风险。虽然高血压、糖尿病、饮食和生活方式等因素是众所周知的影响因素，但最近的研究也指出睡眠是中风风险的一个关键因素。睡眠质量、持续时间和睡眠障碍的存在都可能影响中风易感性，因此了解睡眠如何影响大脑健康和中风预防至关重要。中风风险，提供对预防策略和所涉及的生物机制的见解。

了解中风：类型和危险因素

血管破裂（出血性中风）。常见的中风危险因素包括高血压、糖尿病、心脏病和肥胖等与生活方式相关的问题。高血压是一个主要因素，它会给血管带来持续的压力并增加中风的易感性。随着时间的推移，糖尿病还会损害血管，增加中风风险，从而发挥重要作用。心脏病，特别是心房颤动等疾病，可能会导致血栓，最终可能导致中风。此外，生活方式因素进一步导致中风的易感性。虽然这些风险因素众所周知，但最近的研究引起了人们对睡眠在中风风险中的重要作用的关注，表明睡眠质量、持续时间和疾病也可能影响中风的可能性。

睡眠如何影响中风风险

研究表明睡眠质量、持续时间和中风风险之间存在直接相关性。以下是睡眠影响中风风险的各种方式的详细分析：

睡眠时间和中风风险

睡眠太少 – 每晚睡眠少于六小时与高血压、肥胖和心脏病有关，所有这些都是中风的危险因素。
睡眠过多 – 研究表明，每晚持续睡眠超过九小时也可能会增加中风风险。睡眠过多可能表明存在潜在的健康状况，包括可能使人容易中风的心血管或代谢紊乱。
阻塞性睡眠呼吸暂停 (OSA) – OSA 的特点是睡眠期间反复出现气流阻塞，是中风的重要危险因素。每次呼吸暂停都会导致血氧水平短暂下降，导致血压飙升。与未患 OSA 的患者相比，OSA 患者中风的可能性高出两到三倍。
失眠与较高水平的炎症、动脉粥样硬化（血管变窄）和高血压有关，所有这些都是中风的危险因素。
不宁腿综合症（RLS） 导致睡眠质量不佳。